Twerk. Lekcje tańca dla początkujących, wideo. Jak nauczyć się tańczyć w domu

Twerking jest uznawany za nowy kierunek tańca. Widz po raz pierwszy zapoznał się z tym stylem w filmach zachodnich artystów. Po trzech dekadach taniec, którego elementy demonstrowali tylko tancerze w nocnych klubach, stał się popularny na całym świecie.

Twerk (Twerk) - jaki to rodzaj tańca, cechy performatywne

Twerk to taniec nowoczesny, w którym pośladki, biodra, brzuch i ramiona tancerza, zwykle dziewczyny, poruszają się rytmicznie.

Taniec jest odważny i prowokujący. Po raz pierwszy określenie „twerk” zabrzmiało w popularnej piosence DJ Jubilee z 1993 roku.

Za miejsce narodzin tego słowa uważa się Nowy Orlean. Teraz słowo „twerk” to oficjalnie uznany trend w świecie tańca... W 2013 roku został dodany do Oxford Dictionary.

Handlowa nazwa tańca to Booty dance (tłumaczona z angielskiego jako „booty dance”). Wykonywany jest taniec twerk, zarówno w grupie uczestników, jak i solo.

Kierunek tańca został oparty na tradycyjnych ruchach afrykańskich. W quitat taniec wykonywany jest na prostych nogach, a mięśnie pośladków poruszają się swobodnie i naturalnie.

W mapuku musisz nie tylko potrząsać pośladkami, ale także robić kroki, wykonywać skręty i pracować rękami. Bobaraba tańczy zarówno siedząc, jak i na podłodze. Nowy styl stał się harmonijnym połączeniem tych trzech tańców.

Twerking wymaga dużego stresu emocjonalnego i fizycznego... Wykonawca powinien dążyć do doskonałej kontroli nad swoim ciałem. Doceniana jest także umiejętność wykonywania przez tancerza skomplikowanych wzorców rytmicznych (potrząsanie zadem) oraz plastyczne ruchy bioder i brzucha (rolowanie bioder).

Ważne są nie tylko poprawnie wykonane elementy, ale także indywidualny wizerunek tancerki. Jest to bardzo ważne dla tworzenia energii tańca.

Rodzaje tańca

Jak wspomniano, Twerking dobrze prezentuje się zarówno w wykonaniu indywidualnym, jak i grupowym... Jej odmianą jest White Girl Twerk. Tancerze o ciemnej karnacji są w stanie osiągnąć pożądany efekt swoim kształtem i rozmiarem.

Białe dziewczyny nie są obdarzone takimi formami i osiągają rezultaty przy doskonałej pracy mięśni. Na tym polega specyfika tego rodzaju tańca.

Sala taneczna

Uważa się, że Twerk jest pochodną sali tanecznej zwanej dancehall. Pochodzi z Jamajki. Taniec wykonywany jest w ognistych rytmach tego gorącego kraju.

Elementami stylu tanecznego są kroki - wyuczone ruchy. Stara szkoła tego trendu przedstawia wiele popularnych kroków, na przykład:

• Willie Bounce;
• Ulica Sezamkowa;
• Zapnij to;
• Hotti Hotti Bogle;

Większość z nich jest osobliwa interpretacje ruchów ze znanych filmów hip-hopowych... Dancehall można zatańczyć do muzyki takich artystów jak Beenie Man, Sean Paul, Shaggy.

Taniec butów

Booty Dance - wyłącznie reżyseria tańca kobiecego... W twerkingu możesz użyć partnera, a taniec buta to taniec solo. Można go tańczyć siedząc, półsiedząc, na podłodze, do góry nogami.

Technika tańca obejmuje demonstrację następujących elementów:

• akrobatyczne akrobacje;
• podstawka na głowę;
• osiem bioder;
• fale, drżenie, rotacja.

Taniec jest zbudowany na improwizacja ruchów do muzyki i jest uważany za część kultury hip-hopowej. W jego wykonaniu ważne jest wyczucie rytmu i wyrazistość wykonywanych elementów.

Męski twerk - cechy

Twerking może być uprawiany przez osoby różnej płci i wieku... Taniec wykonywany przez mężczyzn praktycznie nie różni się technicznie od wersji kobiecej.

Mężczyźni mają bardziej rozwinięte mięśnie, więc łatwiej im opanować podstawy tego stylu tańca. Niektórzy mężczyźni tańczą nawet lepiej niż kobiety.

Kobiecy twerk - cechy

Ten styl jest szczególnie popularny wśród kobiet. Zmysłowy taniec przyciąga swoją zdolnością kobiecą połowę uwieść i zaskoczyć silniejszy seks.

Mogą to zrobić zarówno kobiety o bujnych biodrach, jak i właściciele małych form. Poziom sprawności nie jest ważny na początek... Eksperci uważają, że taniec pomaga się zrelaksować i pozbyć kompleksów. Poprawia również definicję mięśni i cellulit.

Wspólny twerk

Twerk dziecięcy

Nawet dzieci lubią twerkować. Ten kierunek tańca stał się elementem kultury młodzieżowej. W rytmicznych ruchach nastolatki widzą okazję, by pokazać swoją wyjątkowość.

Według profesjonalistów taniec ten nie zawiera elementów erotycznych i pornograficznych, dlatego jest dostępny dla dzieci. W 2015 roku na koncercie w Orenburgu młodzi przedstawiciele lokalnej szkoły tańca wykonali Booty Dance w strojach pszczół. Wideo z koncertu zostało opublikowane w Internecie i otrzymało wiele odpowiedzi.

Co to jest bitwa twerk

Twerk bitwa to rywalizacja tancerzy tego stylu. Jest organizowany w ramach konkursu tanecznego lub festiwalu. Takie zawody mogą mieć wymiar międzynarodowy.

Wykonawcy demonstrują swoje umiejętności, a jury wybiera najlepszych... Takie konkursy często obejmują nagrody pieniężne. W bitwach odbywają się również kursy mistrzowskie dla początkujących.

Mistrzostwa Twerking

W 2013 roku Wielka Brytania stała się pierwszym krajem, który był gospodarzem mistrzostw w tańcu w butach. W tym samym roku ustanowiono rekord świata w twerkingu: w Nowym Jorku na Herald Square wykonywało go jednorazowo 358 osób.

Głównym konkursem w tym kierunku tanecznym jest „Dancehall Queen”. Jest organizowany w różnych krajach, w tym w Rosji. Międzynarodowy konkurs odbywa się na Jamajce.

Szkolenie: jak nauczyć się tańczyć twerk w domu

Wraz ze wzrostem popularności twerk stał się tańcem komercyjnym. Jest wielu choreografów z dobrym doświadczeniem, którzy potrafią pomóż opanować tę technikę... Ale możesz uczyć się tego stylu tańca w domu.

Będzie to wymagało:

• wygodna, niezbyt luźna odzież;
• akompaniament muzyczny;
• wolna przestrzeń do ruchu;
• samouczki wideo dotyczące nauczania twerk.

Czas trwania szkolenia wg taniec trwa 45-60 minut... Obejmuje następujące kroki:

1. Rozgrzać się. Ma to na celu zapobieganie kontuzjom mięśni podczas głównej części treningu.
2. Trening podstawowy. Jest to proces uczenia się podstawowych ruchów tanecznych.
3. Rozciąganie. Na tym etapie tancerz rozciąga mięśnie tak, aby po chwili mógł usiąść na poprzecznych i podłużnych pęknięciach.
4. Inscenizacja. Na ostatnim etapie treningu oddzielnie badane elementy tańca są łączone w wiązki, aby później stworzyć z nich jeden taniec.

Czego potrzebujesz do tańca:

Muzyka na twerk

Muzyka taneczna powinna być szybka i odjazdowa. Tradycyjne gatunki do twerkingu: rap, R&B, samba.

Odpowiednia muzyka stworzy odpowiedni nastrój... Oto przybliżona lista kompozycji, w których możesz opanować ten styl tańca:

1. Migos - Hannah Montana (Twerk Remix).
2. Onderkoffer - Twerk Shake Drop Repeat.
3. Lady - Twerk.
4. Rihanna - tort urodzinowy.
5. PROJECT PAT feat. JUICY J - Twerk That.
6. Nabiha - Zwierzęta.
7. TWRK - Living Room (feat. Dan Gerous).
8. Nicki Minaj - Anaconda.
9. DJ Snake wyczyn. Alesia - Bird Machine (oryginalna mieszanka).
10. Yellow Claw & MOTi - Titta.
11. Jay-Z - Brud z ramienia.
12. DJ Unk - In Your Face.
13. Baauer & RL Grime - Infinite Daps (Original Mix).

Odzież dla twerk

Podstawą tańca są energiczne ruchy pośladków i bioder, dlatego konieczne jest dobranie odpowiedniej formy do treningu. Odzież do tańca powinna być dopasowana do ciała bez ograniczania ruchu bioder i nóg.

Musisz wykluczyć zbyt luźne ubranie, bo będzie to przeszkadzać w tańcu... Buty powinny być lekkie i wygodne.

Dla początkujących idealnie pasują legginsy, T-shirt i trampki na grubej podeszwie. Niektórzy wolą tańczyć boso. nagość w granicach przyzwoitości.

Obcisła odzież podkreśla kontury ciała, co jest niezbędne do percepcji tańca. Na występy możesz wybierz legginsy ze sprayem i topem... Lśniące drobinki materiału wizualnie zaokrągla kształty i dodają Ci seksownego wyglądu.

Dla właścicieli bujne piersi pasują do górnego biustu... W ten sposób można pozytywnie podkreślić krzywizny ciała i zademonstrować płaski brzuch. Tancerze uzupełniają swój wizerunek dodatkami.

Szorty dla twerk

Inną popularną opcją bielizny są szorty. Przestrzegać zasad przyzwoitości pod nimi można założyć rajstopy.

Spodenki bardzo korzystnie prezentują się w połączeniu z golfem lub legginsami. Jeśli do tańca zostaną wybrane dżinsowe szorty, wykonuje się na nich głębokie cięcia. Wtedy tkanina nie będzie utrudniać ruchu.

Ruchy twerk

Ten kierunek tańca charakteryzuje się następującymi energicznymi ruchami:

• rotacja pośladków;
• wibracje pośladków;
• ruch tylko jednego pośladka;
• obrót dolnej części pleców;
• rytmiczna rotacja bioder;
• ciosy biodrami;
• opisując figurę ósemkę z biodrami.

Dolna część ciała porusza się niezależnie od górnej... Taniec wykonywany jest na zgiętych nogach. Musisz wyprostować ciało i spojrzeć przed siebie. Trzymaj ramiona w poziomie, a stopy rozstawione na szerokość ramion. Wtedy będziesz mógł poprawnie usiąść w tańcu. Pośladki są odciągnięte w pozycji siedzącej, a plecy tworzą krzywiznę w dolnej części pleców.

Podczas obracania pośladków do przodu palce spoczywają na dolnej części pleców. Jeśli cofniesz pośladki, palce spoczywają na kościach biodrowych... Możesz to zrobić bez użycia rąk, ale po prostu wyciągnij je przed siebie i połącz w zamek.

Jeśli taniec wykonywany jest na podłodze, oprzyj ręce na podłodze i lekko ugnij kolana. Palce stopy muszą być obrócone na boki... Przy aktywnym potrząsaniu pośladkami nogi są wyprostowane i zgięte.

Pośladkami wykonuje się również następujące ruchy: odchylenie do tyłu, a następnie pociągnięcie do przodu. Biodra wykonują ruchy poziome z boku na bok.

Lekcje Twerk od profesjonalistów:

Twerk użytkownika Diana Shurygina

Niesławna gwiazda Channel One, 18-letnia Diana Shurygina z Uljanowska, pokazuje, jak wykonać taniec. Do jej pasji do tańca na rurze dołączyła pasja do twerkingu.

Twerk Katya Shoshina

Choreografka z Moskwy Katya Shoshina ma własną wizję tańca. Założyła szkołę tańca Raisky Dance Studio... Tam Katya uczy wszystkich techniki. Ze względu na jej zwycięstwo w konkursie Dancehall Princess 2011.

Anastasia Malysheva i twerk

Anastasia Malysheva, nauczycielka w szkole tańca Studi-on, urodziła się w Czelabińsku. Była członkiem casting projektu telewizyjnego „Dancing” na kanał TNTgdzie tańczyła w stylu bootie dance.

Anastasia ma około 800 tysięcy obserwujących na Instagramie, a dla fanów swoich umiejętności tanecznych publikuje wiele filmów zapalających i kursów mistrzowskich.

Najlepszy twerk na świecie - gwiazdy tańca:

Nicki Minaj

Dzięki ekstrawaganckim tanecznym występom amerykańska piosenkarka Nicki Minaj w najbardziej korzystny sposób prezentuje swoje zaokrąglone kształty. Odzież lateksowa pomaga artyście rapowi stworzyć atrakcyjny wygląd.

Nicky często tańczy Booty Dance i przesyła do sieci filmy, które w ciągu kilku godzin oglądają miliony fanów.

Miley Cyrus

W 2013 roku wystąpiła piosenkarka Miley Cyrus twerk na MTV Video Music Awards... Od tego czasu ten szczery taniec stał się wielkim sukcesem.

Młoda gwiazda zbiera stadiony, aw przedstawieniach i filmach demonstruje mistrzowską kontrolę nad swoim ciałem. Udaje jej się również stworzyć pożądane wrażenie dzięki jasnym kostiumom i dodatkom.

Rosyjski twerk:

Olya Leta twerk

Olya Leta z Białorusi tańczy w stylach twerkingu i dancehall. Dziewczyna zagrała w filmie słynny raper Ptahi... Również w 2016 roku Olya uczestniczyła w programie telewizyjnym na Ukrainie „Wszyscy tańczą!” Otworzyła własną szkołę tańca w Grodnie i pracuje tam jako choreograf.

Twerk syberyjski

Elena Fraules Yatkina jest tancerką i choreografką z Nowosybirska. Jej grupa taneczna po raz pierwszy zasłynęła z filmów z treningami Booty Dance.

Później zespół nakręcił teledysk i zwrócił na siebie uwagę amerykańskiego rapera i producenta Snoopa Dogga. W 2010 roku na zawodach w Rosji Elena Yatkina została właścicielką tytułu Dancehall Queen.

Nyusha twerk

W czerwcu 2017 roku piosenkarka Nyusha zamieściła na Instagramie film, w którym tańczyła w stylu bootie dance. Ten prowokacyjny taniec wybrała do wykonania i wsparła akcję „Dance the Good” Anastasii Fattakhovej.

Nyusha i jej zespół taneczny ćwiczą na próbach elementy twerkingu i włączają je do programów pokazowych.

Twerk to przydatny taniec, który może zastąpić trening na sali fitness. Dzięki niemu mięśnie brzucha zostają wzmocnione, rozwijają się mięśnie nóg i pośladków.

Taniec pomaga budować poczucie własnej wartości i pewności siebie... Uczy cię czuć muzykę i swoje ciało. Dlatego ten kierunek tańca ma wielu fanów.

Lekcje wideo twerk dla początkujących w domu

Jak nauczyć się tańczyć twerk w domu - zobacz ten film:

Twerk - lekcje dla początkujących: