Jak płakać celowo i szybko, bez powodu. Jak sprawić, że będziesz płakać

Sprawianie, że płaczesz we właściwym czasie, to sztuka. Aby zrozumieć, jak to zrobić, musisz dobrze poznać siebie, nauczyć się zarządzać swoim nastrojem.

Łzy są uważane za wskaźnik wewnętrznego stanu umysłu każdego dorosłego. Ich źródłem mogą być zupełnie przeciwne uczucia: radość lub rozpacz, ból, załamanie nerwowe.

Jeśli mówimy o procesie płaczu z naukowego punktu widzenia, to można go opisać jako złożoną fizjologiczną odpowiedź na jakiś rodzaj bodźca emocjonalnego. I chociaż życiowa aktywność człowieka zaczyna się właśnie od płaczu, tylko w stanie dorosłym może on mieć emocjonalne konotacje i poddać się kontroli.

Jak sprawić, by płakać celowo i szybko

Najczęściej motywacją do tego stanu jest chęć zdobycia czegoś. W tym przypadku łzy są środkiem do celu. Ale ponieważ stan płaczu jest dość złożonym procesem fizjologicznym, jego wdrożenie wymaga pewnych wysiłków.

Łzy nie zawsze płyną, gdy są potrzebne. Ale nie martw się, bo nie ma rzeczy niemożliwych! Sprawienie, że płaczesz, kiedy tego potrzebujesz, nie jest takie trudne, ważne jest, aby znać kilka sztuczek. Aby łzy stały się oczywiste, warto spróbować zagłębić się w pamięć i odnaleźć w niej smutne wspomnienia z przeszłości lub urazy.

Jednak zdaniem wielu ekspertów ważne jest tu szkolenie. Aktorki z gatunku dramatycznego przed wyjściem na scenę przez długi czas trenują teatralny płacz.

Aby z powodzeniem zagrać życiową rolę płaczliwej aktorki, sumienne próby nie zaszkodzą. Ponadto warto pamiętać nie tylko o wiarygodności opłakanego stanu, ale także o jego estetycznej stronie. Tusz do rzęs kapie na twarz, zaczerwienienie nosa - może to wywołać odwrotny efekt.

Najbardziej znanym sposobem na wywołanie płaczu jest użycie cebuli.

Ta metoda jest skuteczna, ale nie zawsze odpowiednia. Po pierwsze, ten „łzawiący prowokator” nie zawsze jest pod ręką, a po drugie, specyficzny zapach cebuli będzie nadal dawał o sobie znać. Nie wpłynie to pozytywnie na dramatyczny obraz.

Możliwe jest wywołanie płaczu przez podrażnienie gałki ocznej. Skutecznym bodźcem do łez jest proces ziewania, który może zostać wywołany przez napięcie mięśni gardła. Jednak nie zawsze wygląda to estetycznie z zewnątrz.

Kolejną wskazówką jest to, aby nie mrugać w jednym momencie przez długi czas. Ponieważ głównym celem działania łez jest dostarczanie wilgoci do gałki ocznej, a niewystarczająca jej ilość, oczy same będą płakać. Łzy mogą pojawić się, jeśli uszczypniesz czubek nosa lub zerwiesz kilka włosów z brwi.

Większość sprawdzonym sposobem na wywołanie płaczu jak aktor jest użycie kropli do oczu, ponieważ lek pomoże osiągnąć podwójny efekt: płakać we właściwym czasie i nawilżyć narząd wzroku.

Jak płakać, jeśli chcesz, ale nie możesz

Stan, który opisuje poniższa fraza, może być znany bardzo wielu: „Są chwile w życiu, kiedy nie ma łez w oczach, a całe morze w sercu”.Czasami takie „morze” można zatrzymać dla siebie, a czasem trzeba je wyrzucić. Nie zawsze są dobre powody do łez, ale trzeba je pokazać.

Aby zrozumieć, jak wywołać płacz, ważne jest, aby wiedzieć, jak ten proces może zostać uruchomiony. Dość powszechne zjawisko, w obliczu jakichkolwiek trudności lub smutków, osoba nie jest w stanie wyrazić swojego wewnętrznego stanu łzami.

Większość psychologów zgadza się, że opłakany stan jest instynktownym ludzkim działaniem, które może uwolnić napięcie w całym ciele. Stąd znane powiedzenie: „Kiedy płaczesz, staje się łatwiejsze”. Łzy mogą przynieść ulgę nie tylko fizyczną, ale także emocjonalną.

Jeśli chcesz płakać, ale nie wiesz, jak się zmusić, twoje ciało, zdaniem ekspertów, doświadcza pewnego rodzaju wewnętrznego napięcia, które nie pozwala dać słabości.

Psychologowie sugerują, że na poziomie nieświadomym człowiek ma przekonanie: wyrażanie uczuć w ten sposób jest dla niego niebezpieczne lub nie.

To uczucie jest nie do przyjęcia, ponieważ łzy są naturalnym procesem wyrażania uczuć. Co więcej, źródło ich występowania nie musi być negatywne. Łzy radości nie są rzadkością. Brak łez świadczy o zaburzeniu emocjonalnym i wymaga pomocy specjalisty.

Psychoanalitycy są zgodni co do tego, że takie wewnętrzne zakazy dotyczące łez mają fundament, który został położony w dzieciństwie. Aby uzyskać konkretne zalecenia, należy zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty. Obserwacja lekarza będzie okazją do określenia źródła problemu i znalezienia sposobu na jego rozwiązanie.

Na początek możesz spróbować porozmawiać z osobą, której ufasz: z rodzicami, z bliskim przyjacielem lub poprosić o pomoc przy „łzawych” filmach, muzyce i tak dalej.

Jak zmusić się do płaczu bez powodu

Nie musisz być aktorem, żeby nauczyć się płakać bez powodu. Kilka prostych wskazówek może usprawiedliwić każdy wysiłek:

1. Przede wszystkim ważne jest, aby skupić się na swoim stanie wewnętrznym. Aby to zrobić, zaleca się stanąć bezpośrednio przed lustrem i spróbować się zrelaksować, w tym rozluźnić mięśnie twarzy. Następnie możesz spróbować przedstawić emocje na swojej twarzy (grymas): najpierw zrób smutny wyraz twarzy, a następnie przedstaw radość, okaż złość lub zdziwienie itp. Emocją na początek są osobiste preferencje i pragnienie (na początek możesz odzwierciedlić swój wewnętrzny nastrój). Wszystko należy robić spokojnie i powoli, zwracając uwagę na pracę mięśni twarzy. Musisz skupić się na tym, co chce robić ciało: zacisnąć dłonie w pięści w gniewie lub spuścić głowę w smutku itp.
2. Głównym celem jest to, jak sprawić, by płakać bez powodu musisz skupić się na smutnych emocjach... Co może sprawić, że poczujesz się smutny? Możesz zanurzyć się we wspomnieniach i znaleźć coś, co wywoła smutny nastrój, a następnie doprowadzi do płaczu. W celu osiągnięcia umiejętności aktorskich zaleca się wykonywanie takiej próby codziennie do pół godziny. Umożliwi to doświadczenie interakcji emocji i ciała.
3. Aby zostać prawdziwym artystą, musisz nauczyć się zarządzać swoim stanem umysłu. Jako opcja, możesz dokładnie rozważyć mimikę płaczącej osoby... Najlepiej jest to zrobić, znajdując odpowiednią klatkę w filmie i odtwarzając ją kilka razy. Następnie spróbuj odtworzyć pożądany wyraz twarzy już na twarzy. Aby uzyskać maksymalną naturalność, możesz zapamiętać swój stan płaczu.
4. Istnieć szereg technik pomocniczych, które nie wykorzystują stanu wewnętrznego, ale mogą również powodować łzy: nie mrugaj przez długi czas; użyj olejku mentolowego lub miętowego, pocierając dolną powiekę; najbardziej banalną i szybko działającą techniką jest trzymanie twarzy nad posiekaną cebulą; użyj chusteczki nasączonej amoniakiem; stosować krople do oczu.

Jak i co wywoływać łzy

Oprócz powyższych metod, które prowokują proces płaczu, istnieje kilka skuteczniejszych środków: filmy, piosenki, książki, wiersze.

Filmy, które sprawiają, że płaczesz

Filmy, które sprawiają, że płaczesz, są w stanie poruszyć emocjonalną stronę osoby, a jest ich więcej niż wystarczająco. Jednocześnie taki zmysłowy nastrój może ogarnąć nie tylko piękną połowę ludzkości, ale także mężczyzn. Takie filmy są w stanie obudzić wrażliwość, empatię i szczerość nawet w najbardziej surowej osobowości.

Sytuacje życiowe opisane w filmach zachęcają ludzi do wiary w prawdziwą miłość, istnienie poświęcenia, prawdziwą przyjaźń, niezachwianą uczciwość i prawdę. Życie bohaterów nie pozwala pozostać obojętnym, a jasna i wiarygodna gra aktorów całkowicie oddaje i zachęca do przeżywania każdej chwili życia. Tutaj nie można obejść się bez łez.

Warto przypomnieć chociażby film „Biały bim, czarne ucho” o lojalnej miłości i oddaniu zwierzaka dla właściciela. Film jest dość stary (1976), ale wystarczy go raz obejrzeć, aby uchwycić wzruszające chwile w pamięci, przypominając sobie, że chce się płakać.

jedno z ostatnich arcydzieł kina amerykańskiego - film „Hachiko. Najbardziej lojalny przyjaciel ”, uznany przez krytyków za jeden z najbardziej przejmujących filmów ostatnich czasów.

Albo nowocześniejszy film „Chłopiec w pasiastej piżamie”, który opowiada o nieudawanej, naiwnej przyjaźni z dzieciństwa między żydowskim chłopcem a synem komendanta obozu koncentracyjnego. Jeśli mówimy o filmach opisujących czas wojny, to każda sekunda z nich jest w stanie wywołać bolesny nastrój: „Kukułka”, „Gwiazda”, „Świt tu są cicho” itp.

Filmy o miłości

Idealny na depresyjny nastrój, kiedy nie ma szczególnej chęci zrobienia czegoś, a po prostu chce się płakać. Najbardziej odpowiednim bodźcem do płaczu są melodramatyczne filmy o miłości. W branży filmowej nie brakuje ich i na każdej stronie internetowej można znaleźć przygotowane listy najlepszych z nich.

Niekwestionowanymi liderami takich list są „Titanic”, film „A Walk to Love”, „The Great Gatsby”, „Three Meters Above Sea Level”, „Meet Joe Black” i inni.

Takie filmy można wymieniać w nieskończoność, na pewno każdy ma w tym zakresie swoje osobiste preferencje. Pozostaje tylko wybrać film, zrelaksować się, a potem nie musisz się wysilać, żeby się rozpłakać.

Piosenki, od których płaczesz

Piosenki, podobnie jak filmy, mogą mieć znaczący wpływ na stan wewnętrzny człowieka. W zależności od tego, w jakiej sytuacji życiowej został usłyszany i odebrany, będzie wywoływał takie uczucia. Zabawna piosenka może kojarzyć się ze smutnymi chwilami w życiu człowieka i dlatego może wywołać płacz.

Jeśli w życiu nie ma takich piosenek, z powodu których w głowie pojawiałyby się smutne wspomnienia, to nie można tego powiedzieć o ścieżkach dźwiękowych. Każdy film ma akompaniament muzyczny. Każda osoba ma aktywną pamięć asocjacyjną. W konsekwencji, gdy gra znajomej melodii, przywołuje się fragmenty znanego już obrazu filmowego, pojawiają się odpowiednie uczucia.

Ale nie tylko melodia znanej piosenki może wywołać płacz, ale także słowa. Te ostatnie odgrywają jeszcze większą rolę niż muzyka. Najbardziej poruszające piosenki to piosenki o miłości; piosenki opisujące historię wojny; piosenki o mamie; o domu itp.

Książki, od których płaczesz

Książki, podobnie jak filmy, piosenki, wiersze, są w stanie obudzić najpotężniejsze i najgłębsze uczucia.Sprawiają, że ich czytelnicy przeżywają najpotężniejsze emocje: od nieskończonego szczęścia po powszechny smutek.

Sprawiają, że się radujesz i płaczesz. Obie są dobre, ponieważ pozwalają poczuć wszystkie rozkosze i smutki ludzkiego życia. A to z kolei jest dobrym wstrząsem emocjonalnym, pozwalającym spojrzeć na siebie i na życie nieco inaczej.

Znane dzieło „Trzej towarzysze” to klasyka gatunku. Powieść historyczna przepojona przyjaźnią i miłością, poczuciem samotności i wzajemnego zrozumienia, lojalności i kruchości ludzkiej egzystencji. Życie bohaterów jest trawione przez duchy przeszłości i wspomnienia wojny. I chociaż całą historię przenika śmierć, miłość do życia wypełnia powieść po brzegi.

Kolejną poruszającą historię życia, która może sprawić, że będziesz płakać, słusznie można uznać za dzieło Charlotte Brontë „Jane Eyre”. Każde ponowne przeczytanie tego dramatycznego arcydzieła wywoła te same smutne i smutne myśli, jak wtedy, gdy je pierwszy raz spotkałeś.

Jak długo żyję Jenny Downham, Impatience of the Heart Stefana Zweiga, Thief of Shadows Marka Levy'ego - to tylko kilka z tych prac, które mogą wprawić w melancholijny nastrój.

Oglądanie sentymentalnych zdjęć z życia

Niewielu, nasyconych prawdziwymi zdjęciami czyjegoś smutku i beznadziejności, jest w stanie oprzeć się naturalnym emocjom. Są to na przykład zdjęcia dzieci z sierocińca czy nieszczęśliwych zwierząt mieszkających na ulicy.

Wiersze, od których płaczesz

Wszystko, co obrazowo opisuje ludzką egzystencję, jest w stanie poruszyć emocjonalne nuty stanu wewnętrznego. Wiersze są pisane przez tych samych zwykłych ludzi, co wszyscy inni: przeżywają radości i smutki, niesprawiedliwość i uczciwość, nieodwzajemnioną miłość i niewzruszone szczęście. Wszystko, co wpływa na świadomość psychiczną, może radykalnie zmienić nastrój i stosunek do życia.

Oto jeden taki przykład:

Całe moje życie minęło i oddycham tylko plecami

„WTEDY”, które zmieniło się w „Nigdy” ...

Wiem, że to zbyt smutne na zakończenie ...

Ale każdy z nas ma jedno życie ...

Aby starość nie była ci wyrzutem,

Nie żyjesz WTEDY, ale teraz!

Wzruszające wiersze o mamie zawsze wywołują najbardziej delikatne i ciepłe uczucia:

Kiedy czasem życie daje mi lanie

A stalowa obręcz ścisnie moją klatkę piersiową

Szepczę jak w dzieciństwie:

"MAMA! DAJ UCHWYT ",

I NAGLE ŁATWIEJ STAJE SIĘ MOJĄ DROGĄ!

Jak zmusić się do płaczu: instrukcja wideo

Pierwszy film zawiera zalecenia, jak sprawić, by płakał celowo:

Drugi film przedstawia porady aktora profesjonalnego, jak sprawić, by płakać bez powodu:

Jak widać, sposobów na wywołanie płaczu jest więcej niż wystarczająco. Mając silne pragnienie, możesz nawet osiągnąć mistrzostwo w tym „mokrym” biznesie i opanować sztukę zarządzania własnymi emocjami. Potrzebujesz tylko trochę cierpliwości i asertywności. Jednak, jak zaleca wielu psychologów, lepiej realizować swoje cele innymi drogami, które opierają się na pozytywnych emocjach.